१६३ चारीविधानम्‌ ११. ९२-१०१

समुन्नतमुरश्चैव सौष्ठवं नाम तद्‌ भवेत्‌ ।
कटीनाभिचरौ हस्तौ वक्षश्चैव समुन्नतम्‌ ॥९२॥
देष्णवं स्थानमिलङ्गं चतुरश्मुदाहतम्‌
परिमाजेनमादानं सन्धानं मोक्षणं भवेत्‌ ॥९३॥
धयुषस्तु प्रयोक्तव्यं करणं तु चतुर्विधम्‌ ।

श्रमाजञनं पराम आदानं ग्रहणक्रिया ॥९४॥
खन्धानं शरविन्यासो विक्षेपो मोक्षणं तथा ।
तेकाभ्यक्तेन गाबेण यवागृसरुदितेन च ॥९५॥
व्यायामं कारयेद्धीमान्‌ भित्तावाकाराके तथा ।
योग्यायां मातृका भित्तिस्तस्माद्धित्ति समाश्चयेत्‌ ॥९६॥
भित्तौ श्रसारिताङ्ग' तु व्यायामं “कारयेन्नरम्‌ ।
बलाथं च निषेवेत नस्य शवस्तिविधि तथा ॥९अ॥
'सिग्धान्यन्नानि च तथा रसकं पानकं तथा ।
"आहारेऽधिष्ठिताः प्राणाः प्राणे योग्याः प्रतिष्ठिताः ॥९८॥
तस्माद्योग्याप्रसिद्धयर्थमादारे यल्ञवान्‌ भवेत्‌ ।
अशुद्धकायं प्रङ्कान्तमतीवक्षुत्‌पिपासितम्‌ ॥९९॥
अतिपीतं तथा शुक्तं व्यायामं नैव कारयेत्‌ ।
"अचेरमधुरे गावेश्चतुरश्रेण वश्चसा ।

व्यायामं कारयेद्धीमान्‌ नरमङ्गक्रियाथिनम्‌° ॥१००॥
एवं व्यायामसंयोगे कार्य॑ञ्चारीकतो विधिः|

अत उध्वं प्रवक्ष्यामि मण्डलानां विकस्पनम्‌ । १०१॥

इति भारतीये नाव्यदास्त्े चारीविधानं नाम
पकाद्रोऽध्यायः।
92-101 (8. >. 93-103 ; ©. 910-103), 1 3.6. २५4१ 8 ९०1८६.
2 0.0. संमाजंनं. 3 ¢. प्रसारिताङ्गस्तु. 4 ¢. कारयेदुधः. 5 (. च ्िविधं.
6 @ ०. धाऽ ला. 7 8.0. आहाराधिषटिताः, 8 1८455. अचलैः.
9 ^. अङ्ग क्रियात्मकम्‌.